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白领亚健康吃什么

白领白领(White-collar worker)是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层,是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称,又称白领阶层,与蓝领对应。在白领阶层中,那些受过良好教育,有着稳定经济来源,注重个人形象的女性白领阶层又被称为赛客,他们是白领阶层中的时尚新宠。

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白领 自由职业 学生
宜吃食物

澳门葡京官方网app下载1、增加的果蔬的摄入量2、多吃富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、西红柿.红枣、田螺、卷心菜等。

羊肉羊类
羊肉
鸭腿鸭类
鸭腿
桂鱼淡水鱼
桂鱼
白菜茎叶花类
白菜
菠菜茎叶花类
菠菜
生菜茎叶花类
生菜
西兰花茎叶花类
西兰花
苹果水果
苹果
草莓水果
草莓
猕猴桃水果
猕猴桃
木瓜水果
木瓜
橙水果
牛奶饮品
牛奶
酸奶饮品
酸奶
番茄瓜果类
番茄
土鸡鸡类
土鸡
绿花椰菜茎叶花类
绿花椰菜
牛肉(瘦)牛类
牛肉(瘦)
忌吃食物

1、忌食含脂肪高的食物2、忌食油炸、烧烤类食物3、少吃含糖入糖果类食物

咸肉肉制品
咸肉
螃蟹
螃蟹
香蕉水果
香蕉
山楂水果
山楂
柿子水果
柿子
巧克力休闲食品
巧克力
白酒饮品
白酒
咸菜调味、腌咸制品
咸菜
冰棍休闲食品
冰棍
咸鱼调味、腌咸制品
咸鱼
啤酒饮品
啤酒
可乐饮品
可乐
冰淇淋休闲食品
冰淇淋
咖啡饮品
咖啡
薯片休闲食品
薯片
雪碧饮品
雪碧
汉堡休闲食品
汉堡
腌大头调味、腌咸制品
腌大头
冷饮休闲食品
冷饮
卤肉调味、腌咸制品
卤肉
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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